Här finns experter som kan kommentera frågor om träning under graviditet, fallprevention, långvarig smärta, idrottsnutrition och hur man bäst förbereder sig inför utmaningar som Vasaloppet.
Framtidens träning
Mikael Svarén forskar i idrotts- och hälsovetenskap och kan svara på frågor om framtidens träningshjälpmedel. Han forskar om sensorer och tekniska lösningar som mäter fysiologiska parametrar, till exempel laktathalten i svett, vilket möjliggör mer individanpassad träning. Mikaels arbete syftar till att optimera prestation och återhämtning för både motionärer och elitidrottare.
Fall och fallträning
Michail Tonkonogi är professor i idrottsfysiologi och forskar om fallteknik och skadeförebyggande träning. Han använder inspiration från judoträning och andra rörelsetekniker för att minska skaderisken vid fall. Hans forskning omfattar även äldre och barns träning, där målet är att anpassa övningar efter individens kapacitet och behov.
Energi och uthållighet
Tomas Carlsson är universitetslektor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi. Han forskar om energiförbrukning, prestation och återhämtning vid uthållighetsidrott, exempelvis längdskidåkning. Tomas studerar även taktiska val och arbetsintensitet under lopp, vilket ger råd om optimal energiintag och strategi för deltagare i Vasaloppet.
Elitidrottare och idrottsnutrition
Maria Gräfnings är universitetsadjunkt i medicinsk vetenskap och forskar om idrottsnutrition, med fokus på energi- och kolhydratintag hos uthållighetsidrottare. Hon kan svara på frågor om hur brist på energi påverkar prestation, återhämtning och långsiktig hälsa, särskilt hos kvinnliga idrottare.
Gravid och träning
Michail Tonkonogi, professor i idrottsfysiologi, forskar om träning under graviditet. Hans forskning visar att fysisk aktivitet är säker och kan underlätta förlossning och återhämtning. Han studerar också hur tunga lyft kan genomföras tryggt, under förutsättning att kroppen tillåter det och inga komplikationer föreligger.
Äldre och träning
Michail Tonkonogi, professor i idrottsfysiologi, kan svara på frågor om seniorers träning och hur högintensiv träning kan vara möjlig även på äldre dagar, med anpassning efter individens kapacitet. Hans arbete belyser hur man kan bibehålla styrka, balans och kondition för ett hälsosamt åldrande.
Smärta och rehabilitering
Linda Vixner är docent i medicinsk vetenskap och forskar om långvarig smärta. Hon kan svara på frågor om hur individuell träning och fysisk aktivitet kan integreras i rehabilitering, för att minska smärta och förbättra livskvalitet. Hennes forskning är inriktad på personligt anpassade lösningar och långsiktiga hälsovinster.
Barn och träning
Michail Tonkonogi, professor i idrottsfysiologi, forskar om barns styrketräning och fysisk aktivitet. Han kan ge råd om hur barn kan träna på ett säkert sätt som främjar hälsa och motorisk utveckling, och hur träningen kan anpassas efter intressen och vardag.