Tränings- och tävlingslära (styrkelyft)

Efter avslutad kurs ska den studerande kunna:

• tillämpa grundläggande kunskaper inom ämnesområdena tränings- och tävlingslära för optimering av tränings- och tävlingsprocessen inom styrkelyft
• reflektera över grundläggande principer för prestationsutveckling och fysisk träning inom styrkelyft
• lösa specifika uppgifter rörande optimering av tränings- och tävlingsprocessen för olika målgrupper av aktiva styrkelyftare.

I kursen behandlas teoretiska och praktiska metoder för att planera, genomföra och utvärdera tränings- och tävlingsprocesser inom styrkelyft. Applikationer till idrottsfysiologisk och biomekanisk forskning vad gäller optimering av tränings- och tävlingsprocessen betonas särskilt. Speciell tonvikt läggs vid analys av styrkelyft utifrån en teknisk och taktisk synvinkel med syfte att klargöra arbetskraven i styrkelyft.

Kursen examineras genom muntliga redovisningar och skriftliga inlämningsuppgifter.

Workshops, praktiska övningar samt föreläsningar och seminarier.

Som betygsskala används U–G.

Betygsrapportering:

• Muntliga redovisningar, skriftliga inlämningsuppgifter, 7,5 hp

Kursen ges i samarbete med Svenska Styrkelyftsförbundet.

Kursen motsvarar GIH2LV.