Åldersanpassad träning

I kursen studeras den motoriska utvecklingen för olika åldersgrupper samt på vilket sätt detta behöver beaktas i samband med träning av olika fysiska kvalitéer och motoriska förmågor. En stor del av kursen ägnas åt att studenterna får designa träningspass för träning av styrka, snabbhet, uthållighet och rörlighet samt koordination och motoriska förmågor för en vald mål- respektive åldersgrupp. Särskilt fokus läggs på anpassning av träningspassen till den valda ålders- och målgruppens behov i syfte att optimera träningseffekterna.

I kursen studeras den motoriska utvecklingen för olika åldersgrupper samt på vilket sätt detta behöver beaktas i samband med träning av olika fysiska kvalitéer och motoriska förmågor. En stor del av kursen ägnas åt att studenterna får designa träningspass för träning av styrka, snabbhet, uthållighet och rörlighet samt koordination och motoriska förmågor för en vald mål- respektive åldersgrupp. Särskilt fokus läggs på anpassning av träningspassen till den valda ålders- och målgruppens behov i syfte att optimera träningseffekterna.